🌟 Ласкаво просимо до FreshGuideX
Підтримка: Пн-Пт 9:00-18:00 | Замовити дзвінок

Здорове харчування для активного довголіття

FreshGuideX - це революційний підхід до планування харчування

Спеціально розроблений для людей віком 50+, які цінують своє здоров'я та прагнуть активного життя

Персональні плани
Українські рецепти
Експертна підтримка
Науковий підхід
Літня жінка готує здорову їжу на кухні
500+
клієнтів
95%
успіху

Наші досягнення в цифрах

Результати, якими ми пишаємося

500+
Задоволених клієнтів
1000+
Унікальних рецептів
95%
Покращення здоров'я
24/7
Підтримка експертів

Чому вибирають FreshGuideX?

Ми створили унікальну екосистему для підтримки здорового харчування літніх людей в Україні

Наші основні цінності

Принципи, на яких базується наша робота

Науковість

Всі наші рекомендації базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та нутриціології

Якість

Ретельно перевіряємо кожен рецепт, враховуємо якість та доступність продуктів в Україні

Турбота

Кожен клієнт отримує персональну увагу та підтримку на всіх етапах користування сервісом

Традиції

Поєднуємо сучасні знання з традиційними українськими стравами та кулінарними звичаями

Команда експертів

Професіонали з багаторічним досвідом турбуються про ваше здоров'я

Мультидисциплінарний підхід до здорового харчування

Наша команда включає сертифікованих нутриціологів, дієтологів, кулінарних експертів та IT-спеціалістів, які працюють разом для створення найкращого досвіду планування харчування.

Сфери експертизи:

Клінічна нутриціологія
Геронтологія
Кулінарне мистецтво
Психологія харчування

Спеціалізації нашої команди

Кожен експерт має унікальні знання в своїй сфері

Нутриціологи

Розробляють індивідуальні плани харчування з урахуванням особливостей метаболізму після 50 років

Дієтологи

Консультують щодо харчування при різних станах здоров'я та хронічних захворюваннях

Кулінари

Адаптують традиційні українські рецепти для максимальної користі та смакових якостей

Переваги здорового харчування у зрілому віці

Наукові дослідження підтверджують: правильне харчування після 50 років - це найкраща інвестиція у ваше майбутнє

Більше енергії

Щоденна активність

Збалансоване харчування забезпечує стабільний рівень енергії. Правильне поєднання нутрієнтів допомагає уникнути втоми та підтримувати активність протягом всього дня.

Міцний імунітет

Природний захист

Правильне харчування зміцнює імунну систему завдяки достатній кількості вітамінів та мінералів. Це особливо важливо для підтримання здоров'я у зрілому віці.

Гарний настрій

Емоційне благополуччя

Здорове харчування позитивно впливає на роботу мозку та емоційний стан. Правильні продукти підтримують гарний настрій та психологічне благополуччя.

Здоров'я серця

Підтримка серцево-судинної системи через корисні жири та клітковину

Міцність кісток

Збалансоване споживання кальцію та вітаміну D для здоров'я кісток

Ясність розуму

Підтримка когнітивних функцій через омега-3 та антиоксиданти

Наші послуги

Комплексний підхід до планування харчування з повним супроводом на всіх етапах

1

Консультація та аналіз

Детальна консультація з нашим спеціалістом, аналіз ваших потреб, стану здоров'я та харчових вподобань. Створення індивідуального профілю.

2

Створення плану

Розробка персонального плану харчування з урахуванням всіх ваших особливостей. Підбір рецептів та складання меню на обраний період.

3

Супровід та коригування

Постійна підтримка, моніторинг результатів та коригування плану відповідно до ваших потреб та досягнень. Відповіді на запитання 24/7.

Додаткові можливості

Що ще входить до наших сервісів

Списки покупок

Автоматично згенеровані списки продуктів для вашого плану харчування

Покрокові рецепти

Детальні інструкції приготування з фото та відео-роз'ясненнями

Чат-підтримка

Цілодобовий доступ до наших експертів через зручний чат

Звіти прогресу

Детальна аналітика вашого прогресу та досягнень у харчуванні

Наука про здорове довголіття

Останні дослідження підтверджують: правильне харчування може подовжити життя на 10-15 років

Дослідження довголіття

Наукові факти
1

Середземноморська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань на 30% у людей віком 50+

2

Правильне харчування може зменшити ризик деменції на 35% згідно з дослідженнями Університету Гарварда

3

Збалансоване споживання білка після 50 років допомагає зберегти м'язову масу та незалежність

Принципи здорового харчування 50+

На чому базуються наші рекомендації

Ω3

Омега-3

Для здоров'я мозку та серця

Ca

Кальцій

Для міцності кісток та зубів

B12

Вітамін B12

Для енергії та нервової системи

D3

Вітамін D

Для імунітету та настрою

Тарифні плани

Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям у здоровому харчуванні

Базовий

299₴ /місяць

Ідеальний старт для здорового харчування

  • Базовий план харчування
  • Тижневе меню
  • Список покупок
  • Базові рецепти

Стандартний

499₴ /місяць

Найкращий баланс функцій та ціни

  • Персональний план харчування
  • Місячне планування
  • Детальні списки покупок
  • Розширена база рецептів
  • Поради нутриціолога

Преміум

799₴ /місяць

Повний професійний супровід

  • Індивідуальний план харчування
  • Планування на 3 місяці
  • Повна база рецептів
  • Персональні консультації
  • Підтримка 24/7
  • Аналіз прогресу

Гарантія результату

Ми впевнені в ефективності нашого підходу. Якщо протягом першого місяця ви не відчуєте покращення самопочуття, ми повернемо 100% коштів без зайвих питань.

Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші запитання про наш сервіс планування харчування

Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими дієтичними потребами?

Так, наш сервіс повністю адаптується під різні дієтичні потреби та медичні обмеження. Ми створюємо плани харчування для людей з діабетом, гіпертонією, проблемами травлення, серцево-судинними захворюваннями та іншими станами. Наші кваліфіковані спеціалісти враховують всі ваші особливості при складанні персонального плану та регулярно його коригують відповідно до вашого стану здоров'я.

Як часто оновлюються плани харчування?

Плани харчування оновлюються щотижня у Базовому тарифі, щомісяця у Стандартному та раз на три місяці у Преміум тарифі. Крім того, ми можемо коригувати ваш план у будь-який момент, якщо змінюються ваші потреби, вподобання або стан здоров'я. Наша мета - забезпечити максимальну різноманітність, збалансованість та актуальність вашого харчування протягом всього року.

Чи можна отримати консультацію спеціаліста?

Безумовно! У рамках Стандартного тарифу ви отримуєте щотижневі консультації, а у Преміум тарифі - цілодобовий доступ до наших експертів. Консультації проводяться онлайн через зручний чат або відеозв'язок. Наша команда нутриціологів, дієтологів та кулінарних експертів завжди готова відповісти на ваші запитання, надати персональні рекомендації та допомогти адаптувати план під ваші потреби.

Чи враховує сервіс сезонність продуктів в Україні?

Так, сезонність українських продуктів є одним з ключових принципів нашого планування. Ми створили спеціальну базу даних сезонних продуктів України, яка автоматично адаптує ваше меню відповідно до пори року. Восени ви отримаєте рецепти з гарбузом та капустою, влітку - з помідорами та огірками, взимку - з кореневими овочами та консервованими продуктами. Це не тільки економно, але й забезпечує максимальну поживну цінність та свіжість.

Як відбувається процес створення персонального плану?

Процес розпочинається з детального опитування про ваші вподобання, стан здоров'я, спосіб життя та цілі. Потім наш спеціаліст проводить персональну консультацію для уточнення деталей. На основі зібраної інформації протягом 2-3 робочих днів ми створюємо ваш унікальний план харчування, який включає збалансовані меню, покрокові рецепти, списки покупок та рекомендації щодо приготування. План регулярно переглядається та оновлюється.

Історії успіху наших клієнтів

Реальні відгуки людей, які змінили своє життя завдяки здоровому харчуванню

Марія Іванівна

67 років, Київ

★★★★★

"Користуюся FreshGuideX вже восьмий місяць. Енергії стало втричі більше! Раніше після обіду постійно хотілося спати, а тепер активна до самого вечора."

+200%
енергії
-15кг
вага

Петро Олексійович

73 роки, Львів

★★★★★

"Мій лікар був здивований результатами аналізів! Холестерин нормалізувався, тиск стабілізувався. Дружина каже, що помолодшав на 10 років."

140/90
→ 120/80
-30%
холестерин

Ольга Михайлівна

61 рік, Харків

★★★★★

"Найкраща інвестиція в моє здоров'я! Перестали турбувати коліна, покращилася пам'ять, навіть онук помітив, що бабуся стала активнішою."

+50%
активність
100%
задоволення

Загальні результаты наших клієнтів

Статистика покращень за останній рік

92%
клієнтів відчули прилив енергії
85%
покращили показники аналізів
78%
нормалізували вагу
96%
рекомендують друзям

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Заповніть форму, і наш експерт створить персональний план харчування саме для вас

Безкоштовна консультація

Отримайте персональні рекомендації від нашого спеціаліста

Особиста інформація
Додаткова інформація